Dein Aufschlag überquert das Netz und steigt weiter. Der Rückschläger geht nach vorn und greift an, bevor dein Schläger wieder oben ist. Beim nächsten Versuch willst du die Netzkante gerade noch überqueren – und bleibst im Netz hängen.
Diese Einheit zum Rückhandaufschlag im Badminton übt einen flachen, wiederholbaren Beginn des Ballwechsels. Sie richtet sich an Freizeit-Doppelspieler, die den kurzen Aufschlag lernen. Ein täuschender Swip-Aufschlag ist noch nicht das Thema. Du brauchst ein Feld, einige Federbälle und ein festgelegtes Aufschlagziel. Für die erste Rückgabe kommt später ein Partner hinzu.
Lege fest, was ein brauchbarer Aufschlag ist
Der Ball muss in das diagonal gegenüberliegende Aufschlagfeld gelangen. Beim kurzen Aufschlag soll er nahe über das Netz fliegen und im vorderen Teil dieses Feldes, hinter der kurzen Aufschlaglinie, landen. Lass beim Lernen Abstand zu den Begrenzungslinien.
Eine flache Flugbahn kann die Angriffsmöglichkeiten des Rückschlägers einschränken. Sie garantiert aber keine leichte Antwort. Übe deshalb auch, den Schläger nach dem Kontakt wieder in Bereitschaft zu bringen, statt stehen zu bleiben und dem Ball nachzusehen.
Bereite den Schlag bequem vor
Nutze einen lockeren Daumengriff und halte den Schläger vor dir. Der Fuß auf der Schlägerseite steht häufig vorn. Du musst jedoch keine einzige Fußstellung, keinen festen Ellenbogenwinkel und keinen vorgeschriebenen Abstand zur Brust erzwingen. Wichtig ist ein stabiler Stand mit Platz für eine kleine Vorwärtsbewegung.
Halte den Ball an den Federn und richte den Kork zum Saitenbett. Hole nur kurz aus und führe den Schläger mit leicht geöffnetem Blatt nach vorn. Gib den Ball für den Schlag frei: Die Finger dürfen ihn beim Kontakt nicht mehr festhalten. Drehe ihn beim Loslassen nicht an, um Rotation zu erzeugen.
Für den kurzen Aufschlag brauchst du keine große, ruckartige Bewegung nach oben. Gib dem Ball genug Höhe für das Netz, aber halte den Bewegungsumfang so klein, dass du ohne nachträglichen Stoß wiederholen kannst.
Prüfe die Aufschlagregeln
Hier gilt die Standard-Aufschlagregel der BWF: Beim Treffpunkt muss sich der gesamte Ball unter 1,15 Metern über dem Boden befinden. Der Schläger muss zuerst den Kork treffen. Seine Vorwärtsbewegung muss bis zur Ausführung des Aufschlags fortgesetzt werden. Ein Teil jedes Fußes bleibt während des Aufschlags unbewegt am Boden. Stehe innerhalb des richtigen Aufschlagfeldes, ohne seine Begrenzungslinien zu berühren.
Miss die Höhe bei Bedarf mit einem Maßband und plane etwas Abstand nach unten ein. Gestapelte Ballrollen sind kein verlässliches Höhenmaß. Für bestimmte Kategorien können alternative Regeln gelten. Prüfe die Ausschreibung deines Wettbewerbs und vermische diese Varianten nicht mit der Standardhöhe.
Übung 1: Den gleichen leichten Kontakt wiederholen
Das Ziel: Den Ball gleichmäßig vom Schläger lösen.
- Wähle eine Aufschlagseite und eine große Zone im diagonal gegenüberliegenden Feld.
- Nimm vor jedem Versuch dieselbe bequeme Griff- und Ballposition ein.
- Spiele etwa fünf Aufschläge mit kurzem Ausholen und einer ruhigen Vorwärtsbewegung.
- Notiere den häufigsten Fehler: Netz, zu hoch, zu lang oder seitlich vorbei. Ändere ein Detail und wiederhole.
Fünf Bälle sind eine praktische Serie, keine Pflichtmenge. Streuen die Abflüge, kontrolliere die Position des Korks und ob du den Griff zu früh fest zusammendrückst. Solange der Kontakt im Mittelpunkt steht, bleibt die Zielzone groß.
Übung 2: Netzhöhe und Länge zusammenbringen
Das Ziel: Flacher fliegen und trotzdem das Aufschlagfeld erreichen.
- Dein Partner beobachtet von einer sicheren Position neben dem Feld die Flughöhe. Du achtest auf den Landepunkt.
- Wiederhole den gleichen kurzen Aufschlag, ohne direkt auf die vordere Aufschlaglinie zu zielen.
- Steigt der Ball hoch, reduziere die Aufwärtsbewegung etwas oder passe den Blattwinkel geringfügig an. Bleibt er zu kurz, prüfe, ob du die Vorwärtsbewegung durch den Kontakt hindurch ausführst.
- Vergleiche eine weitere Serie, bevor du eine zweite Änderung vornimmst.
Beantworte nicht jeden Netzfehler mit mehr Kraft. Dadurch kann der nächste Ball lediglich höher und leichter angreifbar werden. Umgekehrt erfüllt eine wunderschön flache Flugbahn die Aufgabe nicht, wenn der Ball vor der Aufschlaglinie landet.
Übung 3: Aufschlagen und die erste Rückgabe spielen
Das Ziel: Nach dem Aufschlag rechtzeitig wieder spielbereit sein.
- Dein Partner nimmt eine normale Annahmeposition ein und spielt sanft in einen vereinbarten Bereich zurück.
- Schlage mit derselben Vorbereitung auf. Bringe dann den Schläger hoch und finde eine ausbalancierte Bereitschaftsstellung.
- Spiele die vereinbarte Rückgabe und stoppe den Ballwechsel. Stelle dich vor dem nächsten Aufschlag neu auf.
- Wenn du zuverlässig genug Zeit hast, darf dein Partner zwischen zwei kontrollierten Rückgaben wählen.
Dein Partner hilft dir, Aufschlag und Ballwechsel zu verbinden; er soll nicht jeden Versuch gewinnen. Wirst du ständig überrascht, gehe zu einer einzigen vorhersehbaren Rückgabe zurück. Stimme im Doppel auch mit deinem Mitspieler ab, wer den ersten Rückball abdeckt.
Was du bei Problemen verändern kannst
Der Ball steigt immer wieder hoch: Prüfe, ob du den Schläger beim Kontakt stark anhebst oder nach einer zögerlichen Vorbereitung fest zugreifst und stößt. Halte die Vorwärtsbewegung klein und durchgehend.
Der Ball bleibt im Netz: Kontrolliere Blattwinkel und Ballposition, bevor du mehr Kraft einsetzt. Plane vorübergehend mehr Netzhöhe ein, um die Wiederholbarkeit zurückzugewinnen.
Die Richtung wechselt: Schau auf die Blattausrichtung beim Treffpunkt und auf Unterschiede in der Vorbereitung. Verlasse dich nicht auf eine starre Zuordnung von Saitenbett-Ecken zu Aufschlagrichtungen.
Allein klappt es, mit Rückschläger nicht: Füge dessen Anwesenheit mit Übung 3 schrittweise hinzu. Behalte deine vertraute Vorbereitung bei und warte, bis beide bereit sind, ohne den Aufschlag unnötig zu verzögern.
Nimm eine Beobachtung ins nächste Spiel mit
Vergleiche die letzte Serie mit der ersten. Achte auf regelgerechte Aufschläge in die gewählte Zone, ihre Flughöhe und deinen bereiten Schläger für die Antwort. Wähle eine hilfreiche Änderung für das nächste Mal. Mehr Tempo oder ein Swip kommen hinzu, wenn der kurze Aufschlag eine verlässliche Grundlage hat.
